En Son Haberler – Son Dakika Haberler – Yasak Gazete

Göz sağlığı için besin tavsiyeleri

Günlük hayatımızda en çok kullandığımız duyu organlarımızdan biri olan gözümüz bizim için çok önemli. Göz sağlığımıza dikkat etmemiz de bu yüzden önemli.

Göz sağlığı için besin tavsiyeleri
Bu haber 15 Eylül 2017 - 16:28 'de eklendi ve 246 kez görüntülendi.

Günlük hayatımızda en çok kullandığımız duyu organlarımızdan biri olan gözümüz bizim için çok önemli. Göz sağlığımıza dikkat etmemiz de bu yüzden önemli.

Gözlerimizin sağlığı için ilk önemli faktör su. Bol su tüketilmesi ilk adımımız. Şekerli meyve suları, kola gibi asidik ve bol şekerli içeceklerden sakınmamız gerekiyor. E ve C vitaminleri göz için en önemli vitaminler. Bunların bulunduğu sebze meyveler önceliğimiz.

En çok tüketmemiz gereken meyve ve sebzeler şu şekilde ;

Ispanak, mango, kabak, havuç, patates, lahana, kayısı, kavun portakal, kırmızı biber ve olmazsa olmaz balık gözlerimiz için önemli olan vitaminler için temel besin kaynaklarımız.

 

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT
YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
POPÜLER FOTO GALERİLER
SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER